(چاکرا چیست؟ (بخش دوازدهم

اگر بخش یازدهم را نخوانده اید میتوانید از طریق این لینک بخوانید چاکرا چیست؟ (بخش یازدهم)

نواقص مسدود بودن چاکرا ها

نواقص عمده در بند بودن چاکرا ها ممکن است به مشکلات و مسائل مختلفی بستگی داشته باشد که باعث اختلال در جریان انرجی مربوط به آن چاکرا می شود. این نواقص می توانند به شکل‌های مختلفی ظاهر شوند و شامل موارد زیر می شوند:

1. اختلالات فیزیکی: مشکلاتی مانند آسیب جسمی، عفونت‌های ناحیه مربوطه، عمل جراحی، بیماری‌های نورولوژیک یا مشکلات ساختاری می توانند باعث بند بودن یک چاکرا شوند. به عنوان مثال، در صورت وجود ترشحات غیرطبیعی یا بلوکه شدن مسیرهای انرجی به دلیل مسمومیت زایی و یا التهاب، چاکرا ممکن است بسته شود.
2. اختلالات روانی و احساسی: افسردگی شدید، اضطراب، ترس، نگرانی‌های شدید، استرس ناشی از وقوع رویدادهای زندگی، احساس عدم امنیت و نقص اعتماد به نفس می توانند به بسته شدن یک چاکرا منجر شوند. این اختلالات می توانند باعث انرجیهای منفی و بلافاصله به بسته شدن یک چاکرا شوند.
3. نقص در مدیریت انرجی: افرادی که نتوانند به درستی انرجی های خود را مدیریت کنند یا کمبود اتصال به انرجی های کیهانی دارند، ممکن است به بسته شدن یک چاکرا منجر شوند. این مسئله می تواند به دلیل نقص در تمرینات تنفسی، نادیده گرفتن غذاهای سالم و یا عدم تمرینات بدنی باشد.
4. عوامل محیطی: شرایط محیطی مانند آلودگی هوا، آلودگی نوری، نورپردازی نامناسب، صداهای شدید و حتی انرجیهای منفی موجود در محیط می توانند باعث بسته شدن یک چاکرا شوند.
5. مراحل انرجیای غیرمتعادل: در برخی موارد، انرجی های چاکرایی می توانند بدون تعادل به محل ناحیه ‌ای از بدن مهاجرت کرده و آن را بسته کنند، مانع از جریان انرجی طبیعی چاکرا مربوطه شوند.

برای باز کردن یک چاکرا، معمولاً از ترکیبی از تمرینات یوگا، مدیتیشن، تمرینات تنفسی، تغذیه سالم و کار با انرجی های مختلف استفاده می شود. این روش ‌ها کمک می کنند تا انرجی در جریان قرار بگیرد و چاکرا ها به طور طبیعی باز شوند و به حالت تعادل برسند.

تغذیه درست

هدف از تغذیه درست برای تقویت چاکرا ها بهبود کیفیت انرجیهای درونی و حفظ تعادل انرجی در سیستم  چاکرایی است. هر چاکرایی به یک نوع انرجی و ارتباط خاص با بخشی از بدن و عواطف ارتباط دارد. بنابراین غذاهای خاصی و همچنین مواد غذایی معین می توانند به همراه   تمرینات و توانمندی های ذهنی و جسمی. تغذیه مناسب و متوازن می تواند به تقویت و تعادل چاکرا ها کمک کند. هر چاکرایی به نوع خاصی از انرجی و ارتباط با بخشی از بدن و احساسات متصل است. بنابراین، بر اساس چاکرای مورد نظر، می توانید به طور خاص مواد غذایی خاصی را به تغذیه‌تان اضافه کنید:

1. چاکرای ریشه (مولادهارا): این چاکرا در پایین ستون فقرات قرار دارد و با احساس امنیت و استحکام مرتبط است. برای تقویت این چاکرا، می توانید از مواد غذایی مانند ریشه ‌های زیرزمینی (مثل هویج، کچالو، شوید، زانتان، پیاز)، مغزها و دانه‌ ها (مثل برنج قهوه‌ای، حبوبات)، مواد غذایی پروتئینی (مانند گوشت سرخ و مرغ) و غذا های پراکسیژن (مثل سبزیجات تازه و مرغابی) استفاده کنید.
2. چاکرای ساکرال (سوادیشتانا): این چاکرا در ناحیه زانوها و قرنیه قرار دارد و با خلاقیت، ابداع و ارتباطات عاطفی مرتبط است. برای این چاکرا می توانید از مواد غذایی مانند مالته، کدو، کاجو، بادام، زغال اخته، زردآلو، آجیل‌ها و گیاهان آروماتیک مثل شوید و مرزه استفاده کنید.
3. چاکرای ناف (مانیپورا): این چاکرا در ناحیه شکم و دهان قرار دارد و با قدرت شخصی و اعتماد به نفس مرتبط است. برای این چاکرا می توانید از مواد غذایی پر از پروتئین مانند ماهی، گوشت، سبوس برنج، لوبیا و نخود، گندم کامل، لوبیا، نیم جّو برنج، چای سبز، کچالو، خرما، زعفران و بادام استفاده کنید
4. چاکرای قلب (آناهاتا): این چاکرا در ناحیه قفسه سینه و قلب قرار دارد و با عشق، همدلی و احساسات مرتبط است. برای تقویت این چاکرا می توانید از مواد غذایی مانند سبزیجات تازه، میوه‌های سرخ و آبی مثل توت‌فرنگی، گوجه فرنگی، توت، انجیر، سبزیجات زرد، چای سبز و آویشن استفاده کنید.
5. چاکرای گلو (ویشودها): این چاکرا در ناحیه گردن و حلق قرار دارد و با ارتباط، اعتبار شخصی و ارتباطات صحیح مرتبط است. برای تقویت این چاکرا می توانید از مواد غذایی مانند میوه‌های آبدار (مثل تربوز، خربوزه)، کیله، میوه‌های مرکباتی (مانند مالته و لیمو)، عسل، گیاهان آروماتیک (مانند زیره سبز و ناک) استفاده کنید.
6. چاکرای سوم (مانیپورا): این چاکرا در ناحیه شکم و دهان قرار دارد و با اعتماد به نفس، اراده و توانایی شخصی مرتبط است. برای تقویت این چاکرا می توانید از مواد غذایی پر از پروتئین مانند ماهی، گوشت، سبوس برنج، لوبیا و نخود، گندم کامل، لوبیا، نیم جّو برنج، چای سبز، کچالو، خرما، زعفران و بادام استفاده کنید.
7. چاکرای دوم (ساکرال): این چاکرا در ناحیه زانوها و قرنیه قرار دارد و با خلاقیت، ابداع و ارتباطات عاطفی مرتبط است. برای این چاکرا می توانید از مواد غذایی مانند مالته، کدو، کاجو، بادام، زغال اخته، زردآلو، آجیل‌ها و گیاهان آروماتیک مثل شوید و مرزه استفاده کنید.
8. چاکرای ریشه (مولادهارا): این چاکرا در پایین ستون فقرات قرار دارد و با احساس امنیت و استحکام مرتبط است. برای تقویت این چاکرا می توانید از مواد غذایی مانند ریشه‌های زیرزمینی (مثل زردک، کچالو، شوید، زانتان، پیاز)، مغزها و دانه‌ها (مثل برنج قهوه ‌ای، حبوبات)، مواد غذایی پروتئینی (مانند گوشت سرخ و مرغ) و غذاهای پراکسیجن (مثل سبزیجات تازه و مرغابی) استفاده کنید.

این مواد غذایی بر اساس ارتباط آنها با چاکرا های مختلف انتخاب شده اند و می توانند به تعادل و تقویت این مراکز انرجی در بدن کمک کنند. همچنین، همیشه توجه داشته باشید که تنوع و تعادل در رژیم غذایی نیز بسیار مهم است تا به حفظ سلامتی کلی بدن کمک کند.

ادامه دارد…

حق چاپ ونشر این مقاله محفوظ است در صورت استفاده از آن باید نام داکتر صالحه واهب واصل و لینک منبع ذکر شود.

فهرست منابع مورد استفاده در نگارش این مقاله در بخش آخری آورده شده است.